On parle beaucoup des trois trimestres de la grossesse, de la préparation à l’accouchement et de la rencontre avec bébé. Mais une fois la naissance passée, une nouvelle période commence: le quatrième trimestre. Ces premières semaines après l’accouchement sont une véritable période de transition, aussi bien pour le bébé que pour sa mère.
Le quatrième trimestre désigne généralement les premières semaines qui suivent la naissance. Bébé découvre son nouvel environnement, tandis que maman doit récupérer de la grossesse et de l’accouchement, apprivoiser un nouveau rythme et trouver progressivement ses repères. L’Organisation Mondiale de la Santé considère d’ailleurs les six premières semaines après la naissance comme une période particulièrement importante pour la récupération physique et mentale de la mère et le bien-être du nouveau-né.
Car après l’accouchement, le corps a besoin de temps. Fatigue, douleurs, saignements, montée de lait, cicatrice éventuelle, changements hormonaux… Chaque femme vit son post-partum différemment. Pourtant, il existe parfois une pression à retrouver rapidement son corps, son rythme et sa vie d’avant. Comme si la naissance de bébé marquait immédiatement le retour à la normale.
Le quatrième trimestre est aussi une période de bouleversement émotionnel. On peut être profondément heureuse et complètement épuisée. Être émerveillée par son bébé et avoir besoin de pleurer. Se sentir entourée et ressentir malgré tout de la solitude. Toutes ces émotions peuvent coexister. Devenir mère demande du temps, et il faut parfois apprendre à connaître son bébé tout en apprenant à connaître cette nouvelle version de soi.
C’est pourquoi l’entourage a un rôle essentiel à jouer. Soutenir une jeune maman, ce n’est pas seulement venir rencontrer le bébé. C’est aussi apporter un repas, faire quelques courses, s’occuper d’une tâche du quotidien, écouter sans juger ou simplement lui permettre de dormir et de récupérer. Le dernier trimestre invite finalement à ralentir. À accepter que la maison ne soit pas parfaite, que les journées soient différentes et que certaines choses puissent attendre. À prendre le temps de récupérer, de créer du lien avec son bébé et de trouver son propre rythme.
Il n’existe pas une seule façon de vivre le post-partum. Certaines femmes auront besoin d’être entourées, d’autres de calme. Certaines auront envie de reprendre rapidement leurs activités, d’autres auront besoin de rester dans leur cocon. L’essentiel est de pouvoir écouter ses besoins et demander de l’aide lorsque cela est nécessaire.
Parce qu’après neuf mois à attendre bébé, il faut aussi laisser du temps à la mère pour naître à son nouveau rôle. À La Maison Source, cette période de transition s’inscrit naturellement dans l’accompagnement des femmes et des jeunes mamans: offrir un espace de douceur, d’écoute et de bien-être, pour ne pas oublier que prendre soin de bébé commence aussi par prendre soin de celle qui vient de lui donner naissance.
Sources : Organisation mondiale de la Santé (OMS) – recommandations sur les soins maternels et néonataux pendant la période postnatale.
